Личная практика КПТ для людей с высокими требованиями — к себе и к специалисту. Без потока и шаблонов: только индивидуальная работа.
«Мысль можно проследить — и аккуратно перенаправить туда, где она перестаёт мешать.»
Когда высокая планка превращается в постоянное внутреннее напряжение.
спокойствиеУсталость от достижений и потеря вкуса к тому, что раньше радовало.
ресурсВозвращаем контроль через доказательные техники, шаг за шагом.
совладаниеБлизость, личное пространство и умение говорить «нет» без вины.
балансПотеря опор, языка и привычного круга: как собрать жизнь заново на новом месте.
адаптацияПереписываем глубинные убеждения, на которых держится самокритика.
самоценностьКогда «всё есть», но непонятно, ради чего и куда дальше.
ориентирМы не ищем идеальное решение за вас. Учимся замечать, что с вами происходит на самом деле.
Терапия — про умение выдерживать тревогу, грусть и неопределённость, не откладывая при этом собственную жизнь.
Исследуем, что для вас действительно важно и какие направления жизни оказались заброшены. И какие небольшие, но реальные шаги вернут движение.
Семь лет частной практики. Работаю онлайн в индивидуальном формате — это позволяет держать качество и полную включённость в каждого клиента.
Подключиться можно из любой точки мира.
Чтобы поработать глубоко и не переутомить психику.
Помогают закрепить результат и удержать ритм работы между сессиями.
Работаю в подходах с подтверждённой эффективностью, адаптируя их лично под вас.